De keuze van kleding luistert minder nauw dan veel sportmerken en sportwinkels je willen doen geloven. En je hebt opmerkelijk weinig kleding nodig om onder alle omstandigheden te kunnen lopen.
Bij de keuze van duurloopkleding hanteren we een tweetal “rules of thumb”:
- tegen regen kun je jezelf niet kleden, wel tegen kou en wind;
- Je kunt onder alle omstandigheden lopen door een beperkt aantal kledingstukken te combineren (laagjes-principe).
Kies Sportkleding van “functionele” stof. Dat is polyester dat zo is gefabriceerd dat het de eigenschap heeft vocht (zweet) één kant op te transporteren; van binnen naar buiten. Pas op dat je bij het wassen van deze kleding geen wasverzachter gebruikt. Wasverzachter heft de vochtuitdrijvende eigenschap van deze stof op.
Pas bij aanschaf van kleding op voor marketingtrucs. Functioneler dan functioneel en geavanceerder dan gewoon is echt niet nodig. Je hoeft tijdens het duurlopen ook geen modeshow te lopen. Heb je de keuze tussen een loopshirt van 14,95 en 60,= kies dan gerust die van 14,95. Sokken van 4 euro doen het net zo goed als sokken van 15 euro.
Om onder alle omstandigheden te kunnen lopen heb je de volgende kledingstukken nodig
- Voor het hoofd
- Een Buff (youtube-video);
- Een sportzonnebril
- Voor de romp
- Een singlet (hemdje);
- Een dun hardloopshirt met korte mouwen;
- Een dik hardloopshirt, aan de binnenzijde opgeruwd, met lange mouwen;
- Een windjack;
- (Voor de vrouwen) Een sport-BH;
- Handschoenen (uitzondering: fleece handschoenen bevallen mij beter dan hardloophandschoenen van functionele stof).
- Voor het onderlijf
- Een wijde korte hardloopbroek met binnenbroekje;
- Een dunne lange strakke hardloopbroek (zomer tight);
- Een dikke lange strakke hardloopbroek (winter tight);
- dikke sportsokken;
- dunne sportsokken.
Door deze kledingstukken te gebruiken en eventueel te combineren, kun je onder alle omstandigheden lopen. Functionele kleding is na het wassen razendsnel weer droog. In principe kun je toe met één set kleding. Ik zal in de toekomst nog blogs schrijven onder welke omstandigheden je welke kleding of combinatie van kleding kunt gebruiken.
P.S. is er nog een vrouwelijke volger van mijn blog die iets kan schrijven over de keuze van een goede sport-BH? Ikzelf heb daar weinig ervaring mee 🙂