{"id":81,"date":"2019-12-26T14:13:08","date_gmt":"2019-12-26T14:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/?page_id=81"},"modified":"2019-12-26T14:13:08","modified_gmt":"2019-12-26T14:13:08","slug":"mijn-blogs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/mijn-blogs\/","title":{"rendered":"Mijn blogs"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a>\n

Het verschil tussen duurlopen en hardlopen<\/a><\/h4>\n
Ik zeg altijd dat ik aan duurlopen doe en niet aan hardlopen. Dan rijst natuurlijk de vraag; is duurlopen dan ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"start\"<\/a>\n

Beginnen met duurlopen<\/a><\/h4>\n
Mijn advies voor beginners die nog nooit hebben gelopen is: schrijf je in voor een evenement. Geen betere stok achter ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Loopschoenen<\/a><\/h4>\n
Loopschoenen is een controversieel onderwerp. Bij het hardlopen en duurlopen onderscheiden we twee manieren van lopen: haklanders en voorvoetlanders (waaronder ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Kleding<\/a><\/h4>\n
De keuze van kleding luistert minder nauw dan veel sportmerken en sportwinkels je willen doen geloven. En je hebt opmerkelijk ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
<\/a>\n

GPS-sporthorloge<\/a><\/h4>\n
Natuurlijk kun je duurlopen zonder horloge. Het is alleen veel minder leuk. Ik gebruik een Garmin 310XT met een hartslagband ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Bidon en bidonhouder<\/a><\/h4>\n
Duurlopen kan een goedkope sport zijn, of een wat duurdere. Dat ligt aan je zelf. Er zijn tegenwoordig fantastische bidonhouders ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Trainingsschema beginners<\/a><\/h4>\n
Zoals beloofd in mijn blogbericht Beginnen met duurlopen is hier dan het trainingsschema dat je kan helpen daadwerkelijk met duurlopen ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"Olympische<\/a>\n

Beginnersschema uitbouwen<\/a><\/h4>\n
Na het beginnersschema kun je 20 minuten achter elkaar hardlopen. Bij 6 min\/km is dat ongeveer 3,3 km. Het is ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

De 500 meter check<\/a><\/h4>\n
E\u00e9n van de voordelen van een GPS-horloge is de mogelijkheid in te stellen dat deze, na een bepaalde tijd, of ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Lager…..,lager!….nog lager!<\/a><\/h4>\n
Naarmate je verder loopt, wordt ontspanning steeds belangrijker. Dit geldt in het bijzonder voor de schouders. Hardlopers hebben de neiging ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Mijn looptechniek<\/a><\/h4>\n
Ik ben een voorvoetlander. Ik denk dat het landen op de voorvoet beter is dan het landen op de hak ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Mindfulnes, stappen tellen en ritmisch ademen<\/a><\/h4>\n
Tijdens de 500 meter check heb ik \u00e9\u00e9n ding niet genoemd om op te letten: de ademhaling. Natuurlijk is de ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Fartlek met maatschappelijke waarde<\/a><\/h4>\n
Alleen maar trainen met lange duurlopen is niet verstandig. Ik probeer \u00e9\u00e9n maal te week een wat intensievere training in ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"Hardloopafval\"<\/a>\n

Gelletjes en milieuvervuiling!<\/a><\/h4>\n
Zoals ik in mijn vorig blogbericht beschreef, doe ik wel eens fartlek door vuilnis uit de berm op te ruimen ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

Een extra lange training<\/a><\/h4>\n
Als ik dit blogbericht schrijf, is het 5 april. Eigenlijk zou ik vandaag met mijn loopmaatje Bas van Riel de ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
\"\"<\/a>\n

I like the sound of silent shoes<\/a><\/h4>\n
Duurlopen staat gelijk aan low impact lopen. Het doel is immers om, met zo weinig mogelijk inspanning en zo weinig ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
<\/a>\n

Almere Meets Medoc<\/a><\/h4>\n
Virtuele marathon als sponsorloop voor Roparun Almere meets Medoc voor de Roparun Op 12 september 2020 zou de Marathon des ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div>\n
<\/a>\n

De dijk Enkhuizen Lelystad<\/a><\/h4>\n
Ik wilde altijd al een keer de dijk van Enkhuizen naar Lelystad aflopen. Iedere gek zijn gebrek, zullen we maar ...
Verder Lezen<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/81"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/81\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84,"href":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/81\/revisions\/84"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xloof.nl\/duurloopblog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}